カフェインが気になるならカフェイレスコーヒー

大好きなコーヒー！でも、カフェインが気になる…

こんにちは！モカです。
コーヒーは美味しいけれど、気になるのがその中に含まれるカフェインですよね。
でも安心してください！そんな方におすすめなのが、流行りのカフェインレスコーヒーです。

そもそもコーヒーには、どのくらいのカフェインが含まれているのでしょうか？
コーヒーに含まれるカフェイン量は、ドリップコーヒーなら100mlあたり約60mgです。
含有量が多いので、カフェインの刺激を楽しみたい方にはクセになる味わいといえそうです。

インスタントコーヒーは、その手軽さからカフェインが低めの印象があるかもしれません。
しかし、実際は100mlあたり約57mgのカフェインが含まれています。

缶コーヒーは商品によって異なりますが、1缶あたり約90～160mgです。
中には200mgのカフェインが含まれている商品もありますから、1日に何本も飲むときは注意が必要です。

このように見ていくと、コーヒーに含まれるカフェイン量は、お茶に比べてやや多めといえます。
例えば紅茶は100mlあたり約30mgで、煎茶は100mlあたり約20mgです。

一般的に、成人が1日に摂取しても体に害を及ぼさない量は1日400mgで、1回につき200mg以下とされています。
ドリップコーヒーなら1日660mlが目安といえそうです。
これは、コーヒーカップで約5杯分となります。

カフェインの刺激が魅力のコーヒーですが、就寝前やリラックスしたいときはカフェインを控えたいものです。
また、カフェインそのものが苦手という方もいることでしょう。
そこでおすすめするのが、カフェインレスコーヒーです。
コーヒーの美味しさはそのままで、カフェインの心配が少なくなります。

カフェイン量を90％カットしたカフェインレスコーヒー

カフェインレスコーヒーは、通常よりもカフェイン量を90％取り除いたコーヒーです。
カフェインの含有量が少ないのでリラックス効果が高く、主に次のようなメリットがあります。

まず、夜遅くに飲んでもカフェインの影響を受けにくいことです。
寝る前にカフェインを摂取すると、眠れなくなる方も多いのではないでしょうか？
就寝前のくつろぎの一時に、カフェインレスコーヒーでほっと一息つくのに最適です。

トイレの回数が減らせるのも利点で、利尿作用が抑えられるので、長時間席を離れることができない仕事やイベントでも安心です。
軽やかな味わいで胃への負担が少ないの特徴で、食後の消化も助けてくれます。
カフェインレスコーヒーのメリットは、まだまだあります。
ダイエットやアンチエイジング・美肌効果も期待できるので、女性には特に嬉しい飲み物といえるでしょう。

このように、カフェインレスコーヒーにはさまざまなメリットがあります。
安心して飲めるカフェインレスコーヒーで、贅沢なひとときを過ごしませんか？